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医院新闻

全国高血压日:妇儿医院与您一起降低血压,快乐养生

发布日期:2018-10-8 浏览次数:125


叶露露

      10月8日是第十二个全国高血压日,高血压是危害人类健康的最主要的慢性病。我国现有高血压患者2.7亿,每年新增1千万以上。为了进一步做好高血压防治工作,提高群众的自我保健意识,阜阳市妇女儿童医院在卫计委的指导帮助下,防保科、宣传科的工作人员紧紧围绕“知晓您的血压--降低血压,快乐养生”这一主题,于10月8日下午在淮河路正基首府小区广场上开展健康教育宣传活动。


      医务人员向过往群众发放健康手册,普及高血压、孕产、禁烟、急救等方面知识;为周边居民免费测量血压,询问身体情况,向居民提供通俗易懂的医疗建议,并解答群众医疗方面的困惑和问题。



      妇女儿童医院的内科专家介绍道,非同日三次血压测量,高于140/90毫米汞柱,即可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病之一,也是心脑肾疾病的主要危险因素。目前,中国成人高血压患病率达25.2%,每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要危险因素,我国因心脑血管病导致的占国民总死亡的40%以上,约70%的和50%的心肌梗死与高血压密切相关。
      高血压患者应注意:
    (1)定期测量血压,1-2周应至少测量一次。
  (2)治疗高血压应坚持“三心”,即信心、决心、恒心,防止或推迟机体重要脏器受到损害。
  (3)遵医嘱,长期坚持服药,定时服药,自己不随意减量或停药。
  (4)条件允许,可自备血压计及学会自测血压。
  (5)注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
  (6)老年人降压不能操之过急。 高血压需长期治疗,应定期监测血压,遵医嘱服用降压药,避免突然停药或减药,效果欠佳或出现副作用需在医生指导下换药。
      高血压的预防方面应做到:
    (1)生活有规律,注意劳逸结合,避免精神过度紧张,保持情绪稳定、乐观。
    (2)坚持适度体育锻炼,保证充足的睡眠。
    (3)不吸烟、不饮酒或少饮酒。
    (4)控制饮食,防止肥胖。
    (5)饮食宜低盐、低脂、多吃新鲜蔬菜瓜果。
  


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